Zoomで簡単！しかも無料！オンライン教室で子どもと一緒にリフレッシュしよう

「お出かけができない…。ママ友ができない…」
コロナ禍での育児は、想像以上にママたちとってストレスがたまるものと思います。

そこでママモアナでは「ママたちにリフレッシュしてほしい！」という思いから、赤ちゃんと一緒に参加ができるオンライン教室をご紹介！パソコンやタブレット、スマホがあれば、Zoomで簡単に参加ができます。

無料！『ベビーサイン※』体験会

※『ベビーサイン』はベビーサイン協会の登録商標です。

通称きっこ先生。『ベビーサイン』のマスター認定講師

『ベビーサイン』っていったいなあに？

『ベビーサイン』とは、口に比べて比較的早いうちから自由に動かすことができる、赤ちゃんの手や指の動きを使ってコミュニケーションをとる育児法です。福田貴美子先生（きっこ先生）は、藤沢・茅ヶ崎・平塚の湘南地区で『ベビーサイン　きらきらぽかぽかクラス』を開催中。

きっこ先生の教室では、ふれあい遊びや歌、絵本の読み聞かせ、先生お手製のおもちゃを使って親子で楽しく遊びながら、『ベビーサイン』を自然に覚えていくことができます。我が子と近い月齢の赤ちゃんが集まるため、ママ友ができやすいというのもメリット。先生とお話しすることが楽しみというママさんも多いそうです。

教室への参加はお座りができるようになる生後６カ月から２歳くらいまでの乳幼児におすすめ。生後２カ月から６カ月くらいまでの赤ちゃんには、プレ・ベビーサイン教室があります。上記の月齢でなくても参加できることもあるので、きっこ先生にご相談くださいね。

オンラインで『ベビーサイン』を体験してみよう！

『ベビーサイン』を体験してみたい！ママたちとおしゃべりがしたい！そんなママたちのために、きっこ先生が無料でオンライン体験会を開催。

２～６カ月のねんねの赤ちゃんのための『プレ・ベビーサイン』のクラスと６カ月～２歳までの『ベビーサイン』のクラスが無料で体験できます。

『ベビーサイン』ってどんなことをするの？どんな教材を使うの？など、『ベビーサイン』の紹介をはじめ、お子さんと一緒に楽しめるふれあい遊びを体験。後半はきっこ先生と参加者のママさんたちとフリートークを行います。

自宅での参加なので、授乳やおむつ替えの心配もなし！大人とちょっとおしゃべりをすることは、いい気分転換になりますよ。気軽に参加して、ほっと息抜きをしてくださいね！

赤ちゃんともっとコミュニケーションを！『ベビーサイン』の記事はこちら

mamamoana ママモアナ【湘南】

おててとおててのコミュニケーション『ベビーサイン』で、赤ちゃんとの意思疎通を...

実質無料！『マドレボニータ』産後ケアオンライン教室

『マドレボニータ』産後セルフケアインストラクターの岡田令子さん

『マドレボニータ』の産後ケアっていったいなあに？

妊娠中は手厚いケアに恵まれていたのに、出産後の忙しさで放置されがちなママの健康。本格的な子育てのためにも、産後のママたちには心と身体のケアが必要だというのが『マドレボニータ』の考えです。

NPO法人マドレボニータの認定産後セルフケアインストラクターの岡田令子さん主宰の「マドレボニータ産後ケアクラス」では、出産した女性の心と身体のためのエクササイズやセルフケアのプログラムを提供。ストレッチ、リフレッシュの対話、セルフケアの３つの柱で構成されたプログラムに取り組みます。

『マドレボニータ』産後ケアオンライン教室に参加してみよう！

『マドレボニータ』産後ケアオンライン教室は、出産した女性のためのオンライン教室。ストレッチ、リフレッシュのための会話を通じて、母となった女性が心も身体も元気になっていくことを目指した内容です。

レッスンはZoomを通じて行い、75分×４回の全４回コース。１週間に１度のレッスンで、１ヶ月で完結するプログラムです。

１.ストレッチ＆トレーニング

たたみ１畳分のスペースがあれば大丈夫！バランスボールなどの道具は使いません。インストラクターの声かけによって伸ばす筋肉を意識しながら、じっくり丁寧に、全身の筋肉をストレッチしていきます。

その後は主に腹筋に特化したトレーニングをおこないます。「産後はお腹に力が入りにくい…」と感じる方も多いですが、その理由や解消方法なども解説！

２.リフレッシュの対話

Zoomのブレイクアウトルームという機能を使い、少人数のグループで「私にとってセルフケアとは」をテーマに語ります。セルフケア方法の情報交換はもちろん、他のママと話す楽しさも！

３.セルフケア

この講座の終了後も日常生活の中でこまめに自分の体をケアできるよう、短時間で簡単にできるセルフケアの方法を伝授します。

受講料が実質無料に！

３月に開催される４回コースを受講の場合、産後１年未満でSNSモニターにご協力いただける方に受講料を全額補助！受講料が実質無料になります。
詳しくは「マドレボニータ」公式WEBサイトをチェックしてくださいね。

4月からの対面レッスンも、アンケートに答えると受講料を全額補助！

「オンラインではなく、対面レッスンを受けたい」という方に朗報！横浜教室では「マドレボニータ産後ケアクラス」の対面レッスンを4月から再開します。

こちらのクラスでも産後１年未満で事前と事後のアンケートにご回答いただける方に受講料を全額補助！受講料が実質無料になります。詳しくはマドレボニータ公式WEBサイト「みんなの産前・産後​調査研究プロジェクト」をチェックしてくださいね。

横浜教室「マドレボニータ産後ケアクラス」のフォームよりお申込みください。
お申込みはこちらから

※インターネット接続が切断されない場所での参加をお願いします。ご参加者のインターネット接続の不具合によるトラブルについては、対応できかねますのでご了承ください。

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター 岡田令子さんのインタビュー記事はこちら

mamamoana ママモアナ【湘南】

インタビュー：マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター 岡田令子さん