茅ヶ崎市の公民館では、Zooｍを使ったオンライン講座を無料で開催。
コロナ禍でなかなかお出かけができないママやパパに、おすすめの講座をご紹介します。
3/19（金）・3/26（金）南湖公民館『おうちでヨーガ』
全米ヨガアライアンス公認ヨガ講師 米澤 八重子さんによるヨガレッスンが、Zoomを使って自宅で受けられます。
3月19日（金）は「呼吸＆ほぐしヨーガ」、3月26日（金）は「呼吸＆ポーズ」のテーマでレッスンを開催。自宅で気軽に参加できるので、子育て中のママさんにもおすすめです。
おうちでヨーガ
| 開催日時 |
|---|
| 【呼吸＆ほぐしヨーガ】 3月19日（金）10：30～11：30 ※3月12日（金）10：00から配信テストを行います。 【呼吸＆ポーズ】 3月26日（金）10：30～11：30 ※3月12日（金）10：00から配信テストを行います。 |
| 会場 |
| 参加者のご自宅（Zoomによるオンライン配信） |
| 講師 |
| 米澤 八重子さん(全米ヨガアライアンス公認ヨガ講師） |
| 定員 |
| 各クラス10名（抽選）※当選の有無はメールにてお知らせいたします。 |
| 費用 |
| 無料（通信費は各自負担です。Wi-Fi 環境での利用をおすすめします） |
| 用意するもの |
| ヨガマット(またはバスタオル）、タオル、飲み物、締めつけすぎないラクな服装（ジーンズは不可） |
| イベントのお問い合わせ |
| 南湖公民館 TEL：0467-86-4355 WEBサイト：茅ヶ崎市公式サイト |
【 受講手順 】
（1）下記の専用フォームから申込み。
（2）申込み(送信）終了後、ご記入いただいたメールアドレスに手続き完了をご報告する自動返信メールが届きます。
（3）講座が始まる1週間前にお申込みいただいたメールアドレスに招待メールが届きます。
（4）招待メールに記載された「URL」、または「ミーティングIDとパスコード」からZoomに参加してください。
（注）講座開始の10分前までにお願いいたします。
【 申し込み期限 】
2月18日(木）9：00～3月9日(火）17：00
受講のお申込みは、こちらの応募フォームからお申込みください。
3/11（木）『おうちでスタジオレッスン リモートワーク疲れを解消』
ボクシングエクササイズや筋トレ、ストレッチをなどのスタジオレッスンを、自宅で体験！
半径1メートルほどのスペースがあればOK。Zoomを使って講師と一緒に身体を動かし、リモートワークでたまったストレス発散をしましょう！
YouTube「10分でリモートワーク疲れを解消① ボクシングエクササイズ編（香川公民館）」を視聴されてから参加すると、さらに楽しめます。
おうちでスタジオレッスン リモートワーク疲れを解消
| 開催日時 |
|---|
| 3月11日（木）11：00～11：45 |
| 会場 |
| 参加者のご自宅（Zoomによるオンライン配信） |
| 講師 |
| パルバル湘南スポーツクラブ 高橋昌樹さん（健康運動指導士） 中川友太さん（テコンドー日本代表） |
| 定員 |
| 8名（申込先着順） |
| 費用 |
| 無料（通信費は各自負担です。Wi-Fi 環境での利用をおすすめします） |
| イベントのお問い合わせ |
| 香川公民館 TEL：0467-54-1681 WEBサイト：茅ヶ崎市公式サイト |
【 重要 】
Zoom講座の参加に必要なID・パスワードは、参加受付完了メールに記載してあります。講座終了までIDとパスワードは保管願います。
当日は、通信環境により音声不調や通信遅延、切断等が発生する場合がありますのでご了承ください。
【 申し込み期限 】
2月20日（土）～3月9日（火）
受講のお申込みは、こちらの応募フォームからお申込みください。（電話・窓口不可）
