鎌倉のママヨガ『ヨガ・オ・ヴェール』で、子どもとヨガを楽しもう！

最近、おもいっきり体、動かせていますか？子育てで忙しい毎日を過ごしていると、なかなか運動もできず、体はもちろん心まで凝り固まってしまうものです。そんなお疲れ気味のママにオススメしたいのが、鎌倉でヨガイベントを開催する『Yoga au vert（ヨガ・オ・ヴェール）』の心地の良いヨガ。

『Yoga au vert（ヨガ・オ・ヴェール）』は、「深沢行政センター」など鎌倉を中心に活動しているママユニット。赤ちゃんと一緒に参加ができる野外での楽しいイベントが多いので、思いっきり体を動かしてリフレッシュできます。それでは、『ヨガ・オ・ヴェール』のママヨガをご紹介します。

ママが自分を大切にできる時間をヨガで提供

鎌倉を中心に子ども連れで楽しめるママヨガのイベントを開催している『ヨガ・オ・ヴェール』は、未就学児のママであるYukaさんとYukiさんが主宰するヨガユニットです。

Yukaさん（左）とYukiさん（右）

「私がヨガを学んだスクールは、子ども連れでインストラクター資格が取得できるスクールでした。そこで出会ったのがYukiさんです。お互い小さな子どもと一緒にスクールに通っていて、子どもとヨガができる喜びをシェアしていた仲間でした。この喜びを、より多くのママ達にも伝えていきたいと思って、『ヨガ・オ・ヴェール』を二人で立ち上げました」と語るYukaさん。

Yukaさんは、コロナ禍を機に東京から鎌倉に移住。東京ではバリバリ働いていたそうですが、鎌倉に引越してからは、サーフィンやハイキングなどの自分時間を大事にする鎌倉の価値観に触れて、働き方を見直し、自分と家族中心の生活にシフトしたそうです。「最初はママ友ができたらいいな、という軽い気持ちでスクールに通いました。以前はジムなどのフィットネスとしてのヨガしか知らなかったのですが、ここではじめてヨガの哲学に触れていろいろな考え方を学びました。ヨガの教えには、忙しい日本で生活している人達にとって、知っておくと生きやすくなることがたくさんあります。それを微力ながら、私達のヨガを通じて、お伝えできたら嬉しいです」とYukaさん。

ヨガを一緒に学んだ同志達との記念写真

Yukiさんがヨガのインストラクターを目指したのには、ご主人からの後押しがきっかけだったそうです。

「子育てって同じことの繰り返しじゃないですか。なので、子育ての息抜きになるかも？と思って以前から好きだったヨガの勉強をはじめてみたんです。ママの優先順位って、まずは子ども、次は家事、そして旦那さん、最後が自分のことなんですよね。でもヨガを学んでいるときは、自分を優先できたんです。これって、自分にも、子どもにもまわりにも、優しくあるために大切なことだなと思いました。この“自分の時間”をより多くのママ達に提供できると嬉しいですね」と、Yukiさんは優しい笑顔で語ってくれました。

子どもの見守り付きが嬉しいママヨガ

『ヨガ・オ・ヴェール』では、鎌倉を中心に様々なヨガイベントを開催しています。

今回は、湘南モノレールの湘南深沢駅から歩いて5分ほどの深沢行政センターで毎月1～2回開催している『和室ヨガ』にお邪魔してきました。（※深沢駅にはエレベーターが無いため、ベビーカーでお越しの方は鎌倉駅や大船駅、藤沢駅方面から一本で来られるバスがおすすめです）

レッスンは1時間。和室なので、赤ちゃんと一緒でも安心です。

レッスンがスタートすると、「今日はまず、ここ最近で自分が最近出来たことに目を向けてみましょう」とYukaさん。生徒さん一人一人が一言ずつ発表し、それが出来た自分を褒めてあげる時間です。Yukaさんは毎回、違ったテーマを生徒さん達に投げかけているそうです。

そして、ストレッチ系の動きから、少しダイナミックな立ちポーズに。最後はお休みのポーズ（シャヴァーサナ）であっと言う間の1時間でした。

Yukaさんがレッスンをリードしているあいだは、Yukiさんが子ども達の見守りをしてくれます。2人ともインストラクターで、どちらかが見守り担当をするスタイルなので、お子さんがぐずった時に抱っこをしてくれることも。おもちゃも先生達が持参してくれるのもありがたいですね。

もちろん、ヨガをしているママのところで一緒にいるのもOK！ママに乗っかったり、座り込んで邪魔しているシーンをたびたび目撃しました（笑）。ママも子ども達も、それぞれ自分の時間を楽しんでいる様子でした。

「子どもと離れる時間を持たせてもらえて、とてもリラックスできました。最後のシャヴァーサナでは、そのまま眠っちゃうかと思いました」と参加者さん。親子でリフレッシュできたそうですよ。

ピクニック感覚の野外ヨガイベントも楽しい！

『ヨガ・オ・ヴェール』では、深沢行政センターでの『和室ヨガ』以外にも、辻堂海岸で春や秋に開催している『サンセットビーチヨガ』、そして、ハロウィーンやクリスマス、イースターなどと絡めて公園などで開催する、ピクニック感覚で楽しめるヨガなど、様々なイベントを開催しています。

毎年恒例のイースターイベント。2025年も開催予定

「私達は二人とも、自然の中で子どもと過ごす時間が大好きなんです。だからできるだけ、気持ちの良い公園や海でヨガができるイベントを企画して、自分たちもリフレッシュしながら、一緒に季節感や自然を感じられる時間を過ごしています。ハロウィンやクリスマスのイベントでは、みんなに喜んでもらえるように、手づくりのブーツにお菓子を詰めたりして。二人とも手作業が大好きなので、準備の段階から楽しんじゃっているんですよ」とYukiさん。

「いつも皆さんにお伝えしているのですが、ママはお子さんを連れてここに来れただけで120点。ママって、とかくヘビータスクで頑張っちゃうけど、そんなに頑張りすぎなくていいんですよって。ここに来ている時間だけは、マインドを自分に向けて、ヨガでリフレッシュして、自分の時間を楽しんでくださいね」と微笑むYukaさん。

こんな素敵なお二人が企画するヨガイベントならば、ママとお子さんにとって最高の時間になること間違いなしです。

『ヨガ・オ・ヴェール』では、毎年恒例のクリスマスヨガイベントを12月24日（火）に鎌倉の深沢行政センターの和室で開催します（10:30スタート、参加費2,000円）。春には鎌倉市内の公園で野外のイースターイベントを今年も開催予定だそうです。気になった方は『ヨガ・オ・ヴェール』の公式Instagramでご確認ください。

親子で心地の良いヨガ時間を楽しみましょう！